Einfach mal auftanken

Bereits zum fünften Mal wird die Frühlingszeit in Schwielowsee zur Gesundzeit: ein Netzwerk von 18 Gesundheitspartnern bietet vom 1. April bis zum 31. Mai kleine und große Auszeiten rund um die Themen Entspannung, Bewegung, Ernährung und Beratung an. Vor dem Hintergrund der Corona-Pandemie tanken die Teilnehmer alleine, in kleinen Gruppen und oftmals unter freiem Himmel oder online am Computer Kraft für sich. Gemeinsam auf Abstand ist auch in diesem Jahr das Motto, um tief durchzuatmen, bei Alltag und Sorgen den Pause-Knopf zu drücken und mit den wohltuenden Angeboten und kraftgebenden Workshops aktiv etwas für die Gesundheit zu tun.
Die vergangenen zwei Jahre haben viel Kraft gekostet. Die Teilnehmer können die „Auszeit in Schwielowsee“ nutzen, um ihre Ressourcen wieder aufzufüllen. Acht Wochen lang lässt sich im staatlich anerkannten Erholungsort Schwielowsee Körper wie Geist Achtsamkeit schenken. Inspiriert von natürlichen und kulturellen Kraftorten lassen sich in den Kursen, Workshops und Therapien persönliche Auftank-Momente erleben: Bei Meditation im Japanischen Bonsaigarten, Qigong am See, Taiji vor dem Schloss Caputh, Waldbaden, Yoga, Tanzen, Feldenkrais, Massagen, Reiki, Kochkursen und Workshops zur Stressbewältigung geht es darum, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen. Im fünftägigen Basenfasten-Retreat und der Basenfastenwoche erfahren die Gesundheitsinteressierten mehr über vitale Ernährung, sie frischen in der Kräuterwerkstatt ihr Wissen über Pflanzen auf, erfahren im Waldgarten Spannendes über Obst-, Nuss- und Salatbäume und stärken ihr Immunsystem mit Bewegung an der frischen Luft. Im Coaching erhalten sie positive Impulse, um sich mental zu stärken – am See, beim Spaziergang oder online zu Hause.
Alle Kurse, Workshops, Vorträge, Therapien und Coachings sind auf der Website www.auszeit-in-schwielowsee.de zu finden. Das gesamte Programm ist auch in einer Broschüre festgehalten, die in der neuen Tourist-Information im Logierhaus am Schloss Caputh und an weiteren Standorten rund um den Schwielowsee ausliegt. Eine vorherige Anmeldung ist empfehlenswert, denn die Zahl der Teilnehmenden ist teilweise begrenzt. Vor dem Hintergrund der Corona-Pandemie sind Programm­änderungen kurzfristig möglich.