Verbraucherzentrale Brandenburg bietet kostenlosen Online-Vortrag an
Homeoffice ist längst zu Normalität geworden. Von zu Hause arbeiten zu können, kann aber mit ganz eigenen Herausforderungen verbunden sein. Denn es kann leicht an Bewegung fehlen, weshalb auch das Essverhalten angepasst werden muss. Wie das gelingen kann, erklärt die Verbraucherzentrale Brandenburg (VZB) bei einem kostenlosen Online-Vortrag am Dienstag, 10. Januar, von 18 bis 19 Uhr. „Der eigene Energiebedarf hängt stark davon ab, wie viel wir uns bewegen“, erklärt Carola Clausnitzer, Beraterin für Lebensmittel und Ernährung bei der VZB. Durch die Arbeit im Homeoffice entfällt der Arbeitsweg und die damit verbundene Bewegung. „Um sein Gewicht trotzdem zu halten, sollte man nicht nur weniger essen, sondern auch ausgewogen, damit der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen versorgt ist“, so Clausnitzer.
Im Online-Vortrag „Besser essen im Homeoffice“ erklären Expertinnen, wie sich Ess- und Trinkgewohnheiten auf die Leistungsfähigkeit im Berufsalltag auswirken. Außerdem beantworten sie unter anderem gängige Fragen. Dazu gehört beispielsweise, wie eine ausgewogene Ernährung im Homeoffice aussieht, ob sich Fertiggerichte als schnelles Mittagessen eignen, ob bei einem Leistungstief Schokolade oder Nüsse der bessere Snack sind oder auch, wie der Homeoffice-Alltag gestaltet werden kann, um langfristig produktiv zu arbeiten. Die Teilnehmer des Vortrags können aber auch eigene Fragen an die Expertinnen richten. Die Anmeldung zu dem Online-Angebot der VZB ist möglich unter www.verbraucherzentrale-brandenburg.de/lebensmittel/besser-essen-im-homeoffice-79776.
